人民广场
老跑马场上的城市客厅：三个馆（其中一个到 2027 年 11 月 14 日是特展场馆）、有周末相亲角的公园、邬达克的两座 1930 年代建筑，在 1/2/8 号线换乘站上。
此区地点
8 上海市历史博物馆（跑马总会大楼）
必玩博物馆1933-34 年的跑马总会——钟楼、会员楼梯、当年俯瞰跑道的看台——现在是上海市历史博物馆，而建筑本身就是第一件展品：你在人民广场看到的一切，公园、博物馆、大道，1951 年之前都是跑马场的草地。免费，2023 年 5 月起免预约，周一闭馆，五楼有俯瞰广场的屋顶花园，西楼一楼有咖啡馆。
10 上海城市规划展示馆
必玩博物馆城市给自己做的说明书：广场上四层主展区（2020-22 年重建），从老城厢一路走到 2035 年规划，中心是一座全城 5D 数字沙盘。免费，但要在公众号实名全预约——少见地明写护照可以作预约证件，还有英文导览器可租。周三闭馆。想看懂接下来几天看到的东西，这是最好的第一站。
1 大光明电影院
地标邬达克 1933 年在南京西路上的电影院：线条横向拉得很长，玻璃塔当年像灯笼一样亮起，2009 年修复过，2024-25 年又翻新了放映厅——而且天天还在放电影。最稳的进法是买一号厅的票，那是历史上的主放映厅（现在是 LUXE 厅）；大堂、楼梯和大理石地面里的「L.E.HUDEC」密码都在入场路线上。
2 大世界
体验西藏路延安路口那座带婚礼蛋糕塔的 1917 年游乐宫——黄金荣年代上海声色场所的代名词，2003-17 年关闭，以非遗主题重开，2023 年 3 月起免票进楼、26 个小剧场各自售票（年演出五千多场，市文旅局 2025）。只有常规时段没有官方页面写明——平台写 11:00-23:00。路过、抬头看，演什么查「上海大世界」小程序。
3 黄河路（《繁花》街）
街区国际饭店后面的一条餐馆街——755 米，1990 年代鼎盛时近百家饭店（区政府）——2024 年电视剧《繁花》一夜之间把它变成朝圣地。来之前先知道两件事：你在剧里看到的那条街是松江车墩影视基地的 1:1 复刻，不是这条路；2024 年初的人潮已经过去。这里真实存在的：97 号小杨生煎、国际饭店的蝴蝶酥窗口、127 号佳家汤包，以及剧里那些 1990 年代的餐馆门面。
4 上海当代艺术馆 MoCA（闭馆迁址中）
暂不开放博物馆人民公园里那座玻璃温室，2005 年起是上海第一家民营当代艺术馆，现在关着：「MoCA 上海正在迁址和空间升级，暂停对公众开放」（官网，无日期）。馆方自己的展览档案显示这栋楼最后一个展 2025 年 2 月 15 日结束，所以是最近才关的，不是关了好几年。新址和重开日期都没公布。本馆闭馆迁址期间，7 号门旁南京西路 215 号的小艺术亭台是否仍在运营，官方未说明。
5 国际饭店（与蝴蝶酥窗口）
地标邬达克 1934 年在老跑马场北缘建的饭店——83.8 米，开业时号称远东第一高楼、到 1983 年是上海最高——至今在营。停下来的理由有两个：大堂文史馆里那块大理石标志，1950 年市里以它楼顶旗杆为原点确立了城市坐标系（向社会开放，但非住客参观时段没公布）；还有黄河路一侧的帆声西饼屋窗口，卖半个城市排队的蝴蝶酥（约 30 元一袋，市政府 2026 指南）。
6 人民公园（含相亲角）
园林老跑马场的北半，1952 年 10 月开成公园：树、湖、原来装着上海当代艺术馆 MoCA 的玻璃温室（现闭馆迁址），还有周末的「相亲角」——父母沿路撑开的伞上别着子女的简历。免费；市里的公园名单写 5:00-22:00。相亲角是真实的家事不是表演：看可以，别把镜头对着脸和纸。
7 上海音乐厅（与 30 元「音乐午茶」）
地标1930 年的南京大戏院，新古典主义音乐厅，2003 年为配合延安路工程整栋顶升 3.38 米、向东南平移 66.46 米——6 月 17 日告捷，当时上海历史上最大规模的平移。三个便宜的进法：工作日午间的「音乐午茶」30 元（通常南厅 1 号门；凭身份证一人一张，在音乐厅小程序分批开票）、30 元「自由行」自助参观、「来探殿」导览——都在小程序预约。
9 上海博物馆人民广场馆（2027 年 11 月前为特展场馆）
博物馆冲着青铜器来的先看这句：它们不在这里。2026 年 7 月 9 日到 2027 年 11 月 14 日，人民广场馆整栋只办「世界树之巅：美洲古代文明大展」——馆方称之为有史以来规模最大的美洲文明展（1129 组、近 3000 件，来自墨西哥、秘鲁和中国机构），不再展其它任何东西。青铜、陶瓷、书画的常设陈列在浦东的东馆。这里要买票（全价 148、指定日 135、优惠 74）、实名预约、从武胜路南门进。